Yoga, Gemütlichkeit & tiefe Regeneration im Eifel-Herbst

 

Wenn Ende Oktober der Wind die letzten bunten Blätter durch die Eifeler Wälder treibt und die Tage spürbar kürzer werden, sehnt sich unser System nach einem: Rückzug, Wärme und Geborgenheit.

 

Das „Seelenwärmer“-Retreat ist deine Einladung, das Tempo rauszunehmen, den Alltag an der Tür abzugeben und Körper wie Seele tief aufzutanken. Wir nutzen die Qualität des Spätherbstes, um uns nach innen zu wenden, das Nervensystem zu beruhigen und innere Wärme zu kultivieren.

Was dich erwartet:

 

Dich erwartet ein Wochenende voller wohltuender Kontraste – die klare, frische Luft der Eifel trifft auf die wohlige Wärme unseres Retreat-Ortes.

 

Herzerwärmende Yoga-Praxis: Dynamischer, sanfter Vinyasa Flow am Morgen, um die Lebensgeister zu wecken, und  tiefenentspannendes Yin Yoga & Yoga Nidra am Abend, um Blockaden zu lösen.

 

Zeit zum Einkuscheln (Cocooning): Nachmittage mit einer heißen Tasse Tee, einem guten Buch am Kamin, beim  Nachspüren in der Sauna oder eine wohltuenden Re - Balance Massage (zubuchbar)

 

Gemeinschaft & Stille: Inspirierende Kamingespräche, nährendes, gesundes Essen, das von innen wärmt, und   ausgiebige Spaziergänge durch die mystische herbstliche Eifellandschaft.

 

Für wen ist dieses Retreat?

 

Dieses Wochenende ist für dich, wenn du…

 …eine Pause vom stressigen Alltag brauchst und einfach mal „nichts müssen“ willst.

 …dich oft erschöpft fühlst und deine inneren Batterien für den Winter aufladen möchtest.

 …die Kombination aus Bewegung in der Natur und absoluter Gemütlichkeit liebst.

 …Yoga-Einsteiger oder bereits erfahrener Yogi bist – die Klassen sind für alle Levels offen.

 

 

Ein beispielhafter Tag auf deinem Retreat:

 

 

 

8.00 Uhr Guten Morgen, Sonnenschein: Aktivierender Yoga Flow & Pranayama (Atemübung) und Meditation

 

 

10.30 Uhr Ausgiebiger Ayurveda Brunch 

 

12.30 Uhr - 15.30 Uhr Me-Time (Zeit für Achtsamkeitsspaziergänge, Sauna, Lesen oder Massagen)

 

15.30 / 16.00 Uhr Nachmittags Snack und Tee

 

17.00 Uhr Seelenwärmer-Yin: Sanftes Yoga zum Loslassen/ Yoga Nidra

 

19.00 Uhr seelenwärmendes Abendessen

 

 

Ausklang am Kamin bei Tee, Austausch oder Journaling

 

Dein Seelenwärmer-Versprechen:

Du reist mit einem Gefühl von innerer Ruhe, einem warmen Herzen und gestärkt für die kalte Jahreszeit wieder nach Hause.

 

Deine Seelenwärmer-Highlights:

 

• Nährendes Ayurvedisches Essen 
• Vergiss kalte Salate – im Herbst braucht dein Körper wohlige Wärme von innen. Freu dich auf frisch zubereitete, ayurvedische Mahlzeiten, die perfekt auf die Spätherbst-Saison abgestimmt sind. Herzhafte Porridges, wärmende Suppen, aromatische Curries und wohltuende Gewürztees bringen dein Verdauungsfeuer (Agni) zum Leuchten und erden dein Nervensystem.
•  Deep Relaxation & Sauna-Auszeit: Nach den Yoga-Einheiten oder einem Spaziergang an der klaren Eifelluft wartet die Sauna auf dich. Die tiefe Wärme entspannt die Muskeln, entgiftet den Körper und schenkt dir absolute Ruhe.
•  Herzerwärmende Yoga-Praxis: Dynamische, sanfte Flows am Morgen bringen deine Energie in Fluss. Am Nachmittag sinken wir im Yin Yoga tief in die Entspannung, um Altes loszulassen und Raum für innere Stille zu schaffen.

 

 Das Komplettpaket für deine herbstliche Auszeit:

•  2 Übernachtungen im gemütlichen Doppelzimmer in der Casa Inspira in der Eifel.
•  Tägliche Yoga- & Meditationspraxis: Aktivierende Flows am Morgen, erdendes Yin Yoga oder Yoga Nidra am Nachmittag.
• Ayurvedische Verwöhn-Kulinarik: Täglicher, warmer Ayurveda-Brunch und wärmendes Abendessen – perfekt abgestimmt auf die herbstliche Vata-Zeit.
•  Sauna-Auszeit: Unbegrenzte Nutzung des Sauna-Bereichs zum tiefen Entspannen und Entgiften.
•  Natur-Erlebnis: Achtsamkeitsspaziergänge durch die herbstlichen Wälder der Eifel.
•  Wärmende Extras: Ganztägig ayurvedische Gewürztees, Wasser und Ingwerwasser sowie eine „Golden Milk“ am Abend.
• Optional Re-Balance Massage dazu buchbar

🏷️ Die Preis-Optionen (pro Person im Doppelzimmer):

 

     Regulärer Preis: 558 € bring a Friend Rabatt für jeden von euch 50 euro nur Solange Verfügbarkeit ist.

 

Hinweis: Da die Zimmeranzahl für dieses exklusive Wohlfühl-Wochenende begrenzt ist, empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung, um dir deinen Platz im Doppelzimmer zu sichern.

(Nicht im Preis enthalten: Individuelle Anreise in die Eifel).